ไฟเบอร์: พบได้ในอาหารหลากหลาย
## ใยอาหาร: สารอาหารสำคัญที่ตลาดอาหารกำลังให้ความสนใจ ใยอาหารเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ แม้ว่าร่างกายจะไม่สามารถย่อยและดูดซึมใยอาหารได้โดยตรง แต่ใยอาหารมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพทางเดินอาหารและสุขภาพโดยรวม บทความนี้จะอธิบายถึงประโยชน์ของใยอาหาร แหล่งที่พบใยอาหาร และแนวโน้มการเติบโตของตลาดอาหารที่มีใยอาหารสูง **ประโยชน์ของใยอาหาร**…
